– Jak żyć pełnią życia w wieku senioralnym? – ne to pytanie mogą odnaleźć odpowiedź seniorzy, którzy biorą udział w zajęciach z Magdaleną Kotlarz, psychologiem, w ramach działań Klubu Seniora w Chełmcu. Wczoraj uczyli się, czym jest afirmacja i jak ją stosować w praktyce.
– Świat to nie tylko przyjemności – mówi Magdalena Kotlarz, która od ponad 20 lat porusza się na wózku inwalidzkim. – Prawdziwa wartość życia to umiejętność zgody i akceptacji także trudnych doświadczeń. Ważne tylko, by cierpienia nie kontemplować zbyt długo, nie zarażać swoim malkontenctwem innych.
Podczas wczorajszych (poniedziałek 6 maja) zajęć prowadzonych dla Klubu Seniora w sali konferencyjnej Astro Centrum Chełmiec psycholog i pedagog uczyła, czym jest afirmacja i jak ją stosować na co dzień. Seniorzy mieli okazję nabyć praktycznych umiejętności w tym zakresie.
– Afirmacje mogą wpłynąć na nasze myśli, uczucia i działania – przekonywała uczestników zajęć Magdalena Kotlarz, wyjaśniając, że afirmacje, to świadome i celowe powtarzanie na głos lub w myślach pozytywnych i motywujących twierdzeń na temat siebie i swojego życia. – Zaraz po przebudzeniu, zamiast przeklinać w myślach budzik, który zadzwonił za wcześnie, że jest poniedziałek i muszę iść do pracy, zatrzymuję się na chwilę i mówię sobie: Zaczyna się kolejny piękny dzień, który będzie dobry. I powtarzam to sobie, mimo różnych trudności, jakie napotykam – mówiła o swoim doświadczeniu.
Opowiadała, że wychodząc na zajęcia do Klubu Seniora, zobaczyła, że jej samochód jest zastawiony. Sama nie byłaby w stanie poradzić sobie z tym problemem. Na szczęście udało jej się znaleźć odważnego mężczyznę, który pomógł jej wyjechać z parkingu.
– Przeszkody, jakie napotykamy w ciągu dnia, nie zmieniają moich myśli, że to będzie dobry dzień. Udało mi się przecież do państwa dojechać – stwierdziła z uśmiechem Magdalena Kotlarz.
W zajęciach, które odbywają się w ramach działań Klubu Seniora, mogą wziąć udział wszyscy mieszkańcy gminy Chełmiec, którzy ukończyli 60. rok życia. Nie trzeba się na nie zapisywać.
– Moja lista kontaktowa podpowiada, że jest już około 120 seniorów, którzy uczestniczyli bądź stale uczestniczą w proponowanych przez nas zajęciach – mówi Elżbieta Zając, koordynatorka Klubu Seniora, który działa przy Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej w Chełmcu. Spotkania z psychologiem otwierają majowy harmonogram. Dziś w programie jest aerobic na basenie, a w czwartek wycieczka do Sandomierza.
– W planach mamy również między innymi spotkania z podróżnikiem Damianem Gurbą i kolejne z Magdaleną Kotlarz – dodaje Elżbieta Zając, zachęcając wszystkich seniorów z gminy Chełmiec do zapoznania się z majowym harmonogramem Klubu Seniora i udziałem w proponowanych przedsięwzięciach.
– Seniorzy, szczególnie ci, którzy są już na emeryturze, mają ten komfort i przywilej, że wiele rzeczy już mogą, a nie muszą robić. Wierzę, że właściwie wykorzystają swój potencjał i będą afirmować życie dla naszego wspólnego dobra. Organizując im w tak atrakcyjny sposób czas wolny, chcemy im to ułatwić – mówi Stanisław Kuzak, wójt Chełmca. – Im więcej uśmiechniętych osób żyje w naszej gminie, tym stajemy się bogatsi – dodaje.
(KGK)
Fot. (KGK)
📞 Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu: 668 199 011
