Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Chełmcu serdecznie zaprasza wszystkich seniorów do udziału w zajęciach Aqua Fitness, które odbywają się w każdą środę o godzinie 15:15 na basenie w Chełmcu.
Aqua Fitness to wyjątkowa forma aktywności fizycznej w wodzie, która łączy ruch, relaks i dobrą zabawę. To doskonały sposób na utrzymanie sprawności fizycznej, poprawę samopoczucia i integrację z innymi mieszkańcami gminy.
Dlaczego warto?
Woda to idealne środowisko do ćwiczeń, szczególnie dla osób starszych. Dzięki właściwościom wypornościowym odciąża stawy i kręgosłup, co czyni trening bezpiecznym nawet dla osób z ograniczoną mobilnością. Regularne uczestnictwo w zajęciach przynosi wiele korzyści:
- wzmacnia mięśnie i stawy,
- poprawia kondycję fizyczną,
- redukuje stres i napięcie,
- wpływa korzystnie na układ krążenia i odporność.
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dostosowują intensywność ćwiczeń do możliwości uczestników. Niezależnie od poziomu sprawności, każdy może poczuć się komfortowo i aktywnie.
Jak się zapisać?
Zapisy prowadzi koordynator działań senioralnych w każdą środę w godzinach 8:00–12:00 pod numerem telefonu:
668 199 011
Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie, samopoczucie i spędź czas w miłej, życzliwej atmosferze!
Do zobaczenia na basenie!
(SG)
